其它
2020-06-14

一个动作就能缩小臀围,顺便改善腰痛生理痛

每天上班长时间坐着,总觉得屁股越坐越大?虽然很节制饮食,身材控管的还算不错,就是只有下半身胖胖的,随着年龄增长代谢下降,甚至连裤子都穿不下了?日本瑜珈老师yuu
2020-06-14

一个动作抬起上半身,消除腰痛、妇科病

成天坐在办公室里,回到家也只想瘫在沙发上好好休息,长期肌肉僵硬又缺乏运动,久而久之背部的肌肉萎缩,更容易腰酸背痛,造成驼背、压迫脏器,生理痛和腰痛等毛病也找上门
2020-06-14

一个动作拉脚尖,击退水肿、立即瘦腿

每天坐在有空调的办公室,到了傍晚就开始觉得双脚肿胀,身体的血液循环极差,还有着严重的水肿,不仅下半身越来越胖,手指脚尖摸起来也冰冰凉凉的?长期下来,就会导致身体